系列| 催化剂

8个完整的陌生人讲述他们的生活故事。接下来发生的是魔术

提高同理心的一种令人惊讶的方法在于从第一人称角度讲述他人的故事。
与站在一起合作

一群八名纽约人最近首次见面,从他们的过去互相讲述彼此的个人故事。

一位年轻女子说:“我在街上出售毒品。”“ 2012年,我被抢劫枪杀,我瘫痪了。”

但是那个女人没有被瘫痪。她讲的故事实际上属于一个坐在轮椅上的男人,他们在小组中的其他成员之间听着。早些时候,两人交换了个人故事。后来,在一个较大的小组环境中,他们俩从第一人称的角度讲述了彼此的故事,暂时采用了这个故事,好像发生在他们身上。

这称为故事交流。这是一种基于证据的移情干预措施,是叙事4- 一个全球的学生,教育工作者和艺术家网络,他们正在使用同理心讲故事,以使个人拥有改善生活和社区所需的情感和实践技能。

叙事4认为,同理心是现实世界中积极变化发生的基石,而来自不同社会经济,文化和政治背景的人们并不需要像当前那样彼此脱节。建筑连接只需花费一些集中的努力,即“通过激进同情心无所畏惧的希望”,这是网络的驱动愿景。

“如果我们被允许通过事实和人物来理解彼此,而是通过个人故事,那么我们就可以开始推动变革前进,”爱尔兰小说家哥伦·麦肯(Colum McCann)在2013年共同创立了叙事4的爱尔兰小说家说。

叙事4目前促进了六大大洲40个国家 /地区的故事交流和其他社区改善计划。得益于早期的成功和大胆的愿景,该项目已从站在一起这是一个慈善社区,还为叙事中的叙事提供了催化剂计划中的一个句子,该计划旨在释放美国最有前途的非营利组织的潜力。

叙事4认为讲故事是减轻社会隔离和分裂的主要工具。

通过采取自下而上的方法,叙事4旨在向我们的社区灌输更多的同理心,使人们能够更好地应对与暴力,身份,信仰和移民有关的问题。

讲故事似乎是解决此类问题的一种抽象方法。但是,尽管讲故事是抽象的,但其对大脑的惊人影响源于具体的科学。

连线故事

人类是自然的讲故事的人。从创造神话到英雄故事,故事是一些最古老的人类文物,它们通常是一个框架,可以帮助我们理解一个令人困惑的世界。从某种意义上说,我们有联系吸收,传播和通过故事来改变。

在不断增长的关于故事如何影响大脑的研究中,一个基本发现是讲故事是一种传达信息的独特方式。当然,您可以通过听一组事实来学习东西。但是,消费引人入胜的故事对大脑产生更大的影响,不仅激活与学习,而且还具有情感处理相关的区域,这有助于我们最好记住信息

在小组背景下,讲故事的影响更加深刻。

正如人们一起讲述或消费故事时,他们的大脑活动开始同步,有可能创造社会条件,人们可以更好地相互了解。

故事还会导致大脑释放催产素。在考虑如何学习如何更好地相互同情时,这是一个重要的发现。毕竟,催产素是一种与爱,信任和同情,研究表明人们倾向于更慈善随着催产素水平的增加。

为了利用讲故事的好处,心理学家经常鼓励人们参加促进同理心的干预措施,例如角色扮演练习。例如,医学专业人员有时会进行同理心练习,以帮助他们看到患者“作为整个人,而不仅仅是症状的收集”,虽然企业和组织使用类似的策略来改善其团队与客户和彼此之间的互动方式。

叙事4将同理心促进策略进一步。在故事交流中,参与者不仅会听别人的故事,而且会尽力记住这些故事,就像他们是自己的故事一样。

故事交换过程

故事交换的规则很简单。您将与一个陌生人配对,并告诉他们一个五到七分钟的故事。这个故事可以是任何东西 - 有趣,悲伤,英勇,尴尬 - 只要它以某种方式定义您。然后,您的伴侣在您专心地聆听时讲述了他们的故事,因为您很快就会叙述小组面前的故事。

那么,从第一人称角度讲述他人的故事有什么好处?尽管所有形式的讲故事都有可能提高同理心,但促进一种称为角色识别现象的故事(当您与故事中的一个人相关时)似乎特别有效这样做。

这一发现得到了2021研究这分析了故事交换过程的功效。研究人员调查了26名大学生参加故事交流之前和之后,发现学生更加善解人意,并且更有可能在过程结束后进行亲社会行动。

“While students believed that a meaningful story shared could increase empathy and connection, they also thought that a meaningful story could lead to a more openness, vulnerability, emotional understanding of another’s story, which in turn, would lead to more empathy and connection between individuals,” the paper stated.

与陌生人分享个人故事似乎可以帮助人们迅速感到联系 - 也许有点紧张。

一位故事交流参与者告诉Free Think Think Think Think Think Think Think Think Think Think Think Think Think Think Think Think Think Think Think Think Think Think,总会有人担心您可能会弄乱某人的故事,但这确实使您成为他们的故事。”

每个人都有一个故事

麦肯说,人们有时会进入故事交换过程,声称他们没有故事要讲。但是他说那不是真的。无论它似乎无关紧要还是不值得分享,每个人都有一个故事,可以为自己是谁提供一个窗口。

当然,没有两个故事是相同的。一个人讲述了一个在也门的小男孩,目睹暴力事件,这种文化鼓励男性不要分享自己的感情。在另一场聚会中,一个女人谈到了作为女同性恋妈妈的情感困难。并在另一个涉及不同意枪支法律的人的交流,一名妇女讲述的是,在购物中心被大众射击者枪杀了三次。

尽管有肤浅的差异,但这些交流通常带来的是意识到每个人都有共同点。

麦肯(McCann)告诉Freethink:“他们彼此讲述了这些故事,他们开始意识到,‘哦,我们比实际上的不同。’“我们从理解中取得了激进的飞跃。从理解的基础上,您可以开始在当地做可行的事情。”

特别感谢Hazel Joseph-Roseboro,Lillian de Jesus,University Heights高中,纽约市开放大门,现实诗人和所有故事交流参与者。

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