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运动能让大脑安静下来吗?

铅图像©Baluchis / Adobe Stock

在2010年代,关于体育和大脑的头条新闻大多是可怕的:有十几次脑震荡的资深运动员,以及仍然拒绝真正改变事情的联盟。但除了在接触性运动中头部受伤的巨大例外,成为一名运动员对你的身体和大脑都有好处。一项新的研究表明,参加不同项目的运动员都更擅长减轻他们的大脑专注于真正发生的事情。研究人员说,这甚至可能意味着给有听觉处理障碍的人开运动处方。

我们的大脑一直在制造背景噪音,有时噪音大到可能会把我们从睡眠中吵醒。

西北大学有一个听觉神经科学实验室Brainvolts。2018年,他们利用美国国家卫生研究院(National Institutes of Health)的一笔拨款,与西北大学一级运动队合作,从听力和平衡的角度研究脑震荡等脑部课题。Brainvolts拥有一大批有天赋的大学生运动员和全国最好的研究生院之一,Brainvolts主任尼娜·克劳斯博士非常适合做这项研究。

测量大脑静态

为了测量人们对噪音的反应,克劳斯博士的团队在近1000人的头皮上安装了传感器,其中大约一半是运动员,一半是非运动员,他们在其他方面都很相似。传感器测量大脑中听觉处理部分的活动。我们的大脑一直在制造背景噪音,有时噪音大到甚至可能把我们从睡梦中叫醒。科学家们说,这种噪音就像收音机里的静电,如果你不能很好地调频,想要听到自己宏大的想法,就好比错过了正确的无线电频率,在一片静电中只听到一个很小的声音。

参与实验的人听到一种噪音——只是音节“da”一遍又一遍(猜他们不是俄罗斯人)——头皮传感器测量大脑噪音以及人们的大脑对这些声音的反应。研究小组发现,运动员大脑中噪音的音量与他们听到的da的音量之间的差异要大得多。然而,让科学家们感到惊讶的是,运动员之所以能更好地听到声音,是因为他们的大脑已经平静下来了。这与音乐家不同,音乐家在大脑静止不变的情况下学会了听更大声的声音。

冷水

本研究中肯定存在一个“因果或相关”的问题。运动员有更安静的大脑,这很好,但安静的大脑可以让他们参与运动,而不是相反。克劳斯的团队仍在进行另一项针对脑震荡运动员的研究,脑震荡也会影响我们对大脑噪音和周围声音的听感。

这项新研究表明,参加不同运动项目的运动员都更善于让大脑安静下来,并专注于真正发生的事情。

有了更多的数据,Brainvolts就能找出是什么导致了另一种,以及头部损伤或听觉处理障碍是否能从某种运动治疗中受益。克劳斯博士的团队测试的运动员不仅仅是在嘈杂的人群和许多其他人的情况下参加团队运动——甚至是在跑步者和高尔夫球手安静的大脑。去高尔夫练习场玩一天,就为了吃药?如果你坚持的话。

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