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移动世界。

有一个关于弗里希思办公室几乎每周的体育运动的一本书:David Epstein的2013年畅销书的运动基因

彻底报道和参与,爱普斯坦的书籍通过科学镜头探讨了人类的绩效,割草了无数神圣的奶牛,答案问题大多数人都不会想到为什么和人体如何与他们所做的方式讨论。想知道为什么最好的专业棒球超级队总是撞击女垒球投手?或者为什么世界赛道和领域的世界纪录被困在20世纪80年代?的运动基因可以告诉你。

我发现,这对于理解为什么有些人在各种体育活动中比其他人做得更好是如此不可或缺,以至于在我们的《超人》系列节目中采访爱普斯坦,感觉就像一件轻而易举的事。

自由思考:读了你的书后,我觉得我的眼睛打开了,看到了一堆我以前相信的愚蠢的神话。我还对你能够写一些热点问题而没有受到强烈反对印象深刻。

David Epstein:报告过程教会了我关于很多事情的错误,我以为人们会对种族和性别的报道来真正生气。但实际上让人们生气的是关于10,000小时规则的东西(由马尔科姆·格拉德威尔推广)。我仍然会收到关于这一点的仇恨邮件,这不是我所期望的。

离群值
10,000小时的规则被Malcolm Gladwell的书*异常值普及*。在它中,Gladwell国家,“(t)千千个小时是伟大的伟大数量。”

一万小时定律说的是,某一特定活动的专业知识是一万小时练习的结果。一方面,这意味着你必须花大量的时间来练习。另一方面,这意味着如果你花了那么多时间来练习,你几乎可以保证在这项活动中成为最好的。但你提供的数据表明,10000小时定律并不适用于所有人。

大多数人似乎对我说的不是每个人都能做每件事感到不安,但研究就是这么说的。也许他们对生活中一切不在他们控制范围内的事情有一种反射性反应?

它似乎确实是一个美国的概念,如果你在某事物努力工作,你可以擅长它。

我在大学里是跑龙套的运动员,所以我非常相信训练。我想我可以训练任何人在6个月内跑完马拉松。我还认为,大多数人都大大低估了自己在大多数事情上的能力,所以说自己是“天才”而不是努力工作的代言人是很奇怪的。

我的感觉是你想知道人们之间的差异是真实的,而不仅仅是民间传说,偏见,直觉或其他什么;您还想知道我们关心的结果的那些差异;然后如何在现实世界内工作,以获得个人人民的最佳成果。

在里约热内卢奥运会期间,你参加了一个论坛关于从兴奋剂中拯救运动。它感觉就像一个奇怪的角度转变。在20世纪70年代,类固醇对运动产生了巨大影响,但医生说他们没有工作,因此没有影响体育成果。现在有一种认可确实影响了运动结果但我们几乎已经达到了一个临界点,我们可以说,提高成绩的药物不再有巨大的效果,因为我们有能力测试它们。这是一个巨大的转变。

有趣的是,你提到医学界很长一段时间以来都认为类固醇不起作用。我曾经写过一个故事关于一个人谁通过从研究科目购买毒品来破坏一个精液类固醇研究。所以这项研究报告了安慰剂和治疗之间没有区别,而他销售治疗。

想象一下,一个孩子,并说你想成为一个探险家,但老师拉下地图并说,“对不起,一切都已经找到了。”

但是,我觉得你说得对,视角的转变。我关注兴奋剂已经有很长一段时间了,每次世界反兴奋剂机构(World Anti-Doping Agency)宣布一项检测方面的新技术改进时,基本上都没有任何进展。在世界范围内,任何特定体育项目的检测结果呈阳性的比例仍然是1%到2%。使用兴奋剂的人基本上和反兴奋剂的人在技术上步调一致。

但最近我能够阅读参与俄罗斯国家赞助兴奋剂的人民所作的秘密录音的翻译。你读过那个吗?

是的,他们正在通过测试设施墙壁的洞潜入运动员的样品。

完全正确!所以我必须看到这些记录我得知他们孵出的原因,打算偷偷东西穿过墙壁是他们认为他们不会有积极的测试因为他们掺杂的方式,但是人们一直被抓到的生物护照。不是每个人都被抓了,但比他们预想的要多。这就是为什么他们决定在实验室里做那些秘密行动。

但通常,当有组织的努力时,比如生物护照,人们会找到避开测试的方法。所以对我来说这是一个积极的信号他们觉得他们必须在实验室的墙上开个洞。他们并不是每次都能通过生物护照。在我报道兴奋剂事件的这些年里,这是第一个国家真正担心无法通过兴奋剂检测的例子。我认为这是新的。我不确定它会继续下去,但这是一个很大的进步。

如果你服用两个奥运会竞争对手,那么一个有某种天生的优势和一个没有,他们都是他们的,天生活的人仍然在顶部出来。这对于可以获得更好的营养或更好的培训设备的运动员来说可能是真的。能力问题,但资源也是如此。您是否觉得关于公平和不公平的优势的谈话应该包括与毒品无关的事情?

我想人们正在更多地谈论这个问题,特别是自从科学加速了这种差异。由于大型汽车公司都参与了像有舵雪橇这样的比赛项目,现在已经没有多少国家参加比赛了。

很酷的本钱故事今天将是无限的困难(ed:很酷的本钱是来自20世纪90年代关于牙买加的电影首先是Bobsleigh团队参加1988年冬季奥运会)。的很酷的本钱球队的表现还不错。但今天你不会看到,因为技术差距太大了。

澳大利亚开始弄清楚骨架的技术方面,这是你抚摸的一项运动。他们拿了一个从未完成骨架的海滩短跑运动员,18个月后,她参加了2006年冬奥会的骨骼比赛。后来英国人也开始这样看待骷髅了。上次我和英国骨骼项目的某个人交谈时,他说他们已经发现了骨骼背后80%的科学原理。他们可以为这项赛事挑选理想的运动员,并在一年内为奥运会做好准备。他们可能会让他们登上奖牌榜。

现在,当我看奥运会时,我试图弄清楚每个人口大陆的竞争对手。对于里约热内卢,我可以延长跳跃,也许是1,500米的比赛,这是一个中间距离比赛。但对于每种其他运动,你都可以看到两三大洲代表,因为你现在需要在大多数运动中竞争高层。

这种对边际表现改进的关注确实提出了一个问题:我们对体育的期望是什么?比如,我们不只是想看到人们表现出色或赢得奖牌,我们想看到空前的、破纪录的表现。我们接近国际体育纪录上限的几率有多大?

我认为改善的药物检测已经缩写了女性田径和领域的许多事件中的表现,这些活动的大多数记录都会回到20世纪80年代,当时有一吨兴奋剂,没有有效的测试。如果您今天看女性的田径和野外活动,即使培训方法越来越多,更多的女性进入培训人口,妇女赛道和领域的世界纪录仍然完全不可触及。

Lorenzo Cain是去年赢得了世界系列的球队中最好的球员,他没有开始演奏棒球,直到他16岁。

在其他运动中,比如游泳,技术的变化比运动员的变化产生的影响更大。每一次泳池的革新,游泳记录都是断断续续的下降,而不是循序渐进的下降。翻转的引入产生了一个水滴,然后当水槽被添加到水池的两侧,以产生湍流,这就产生了另一个水滴。然后水池开始变深以减少车道上的乱流,然后他们开始校准水池的温度。所以我认为我们会继续看到游泳领域的世界纪录,但这在很大程度上是因为仍然有技术机会来改善游泳池。

当我们更接近和更接近可能的局限性时,我们不仅要继续遇到收益递减,而且课程的设计比运动员更重要。

epsteinarticle
大卫埃普斯坦在泰德说

你会把瑞安Lochte在技术改进领域的境界留下更长时间的机动吗?

我会。还有庞大的,就像FoSbury Flop一样,这表明技能变化也会导致竞争人口的变化。FoSbury Flop改变了能够获得更高的地面以获得高度质量的优势。在两个奥运期间,平均高跳线5英寸更高。

这种情况在网球界也发生过。随着球拍的重量越来越轻,网球运动也越来越注重发力,选手的身高也越来越高,四肢也越来越长。因此,有时技术的改变对某些生理特征的人有利或不利。

这让我想起了比尔·西蒙斯在篮球书那些来自60年代,70年代和80年代的NBA传说,他们今天不会超级巨星,而不仅仅是因为规则变化,而且因为玩家更大更强。这想到了运动可以随着时间的推移有机地改善的想法,但我们痴迷于要求运动员不断变得更好的奇怪。

我不得不说我理解为什么调整为大事件的人想要看到破碎的记录,但在粒度水平上,落在路边。与运动员在赛道中跟随,我想知道他们是否会使奥运会成为奥运会,如果他们打算做决赛。我想看如何他们运行。唱片比赛其实很无聊。看一个人把球场上的其他地方都打得落花怒放一点也不夸张。

体育记录只是20世纪早期到中期的事情。它发生得非常快,然后又非常快地慢下来。它远不是直线轨迹,在大多数运动中,我们已经进入了曲线的平坦部分。

对体育上级的施加有点削弱运动对体育是好的,个人健康和让孩子出于麻烦的事情。在痴迷于促进这些其他福利时,我们会失去什么?

想象一下,你是一个孩子,你说你想成为一名探险家,但老师拉下地图说,‘对不起,所有的东西都已经被找到了。他说,我喜欢高成绩,但我确实担心,我们没有把钱花在那些我们认为体育运动最有价值的东西上。特别是青少年体育运动正变得越来越排外。我们尝试在5岁的孩子中进行选择。

我知道AAU系统一直是对几代NBA口径人才的一体化,但我们告诉孩子们告诉孩子,如果他们开始在13岁时开始参加比赛,那么他们就会比较前的运动。

完全。对很多孩子来说,早期的专业化甚至不是学习技能的正确方法。

例如,在像高尔夫这样的东西中,早期专业化确实工作。但对于需要更多动态行动和解释的运动,具有更多样化的经验 - 即使在单一的运动中也可能更好。这是他们在巴西的孩子和足球接管的方法。你会看到孩子们在一个狭窄的小巷里练习鹅卵石,所以这个领域是一个不同的形状,球不能像在游戏中一样与之相同的方式。当我在美国真正的技术青年足球训练营时,这完全是与我所看到的相反。

这让我想起了乔尔·恩比德,今年他将为76人打第一个赛季。当他被选中的时候,所有人都在说,考虑到他大部分时间都在踢足球,他竟然如此优秀,真是太疯狂了。但读了你的书后,我意识到他之所以擅长篮球,可能是因为他踢过足球,而不是因为事实。

没有人吹捧这些故事!Lorenzo Cain是去年赢得了世界系列的球队中最好的球员,他没有开始演奏棒球,直到他16岁。Nobody even mentions it, because it doesn’t fit into the easy narrative we have about what makes someone good at a given sport.

在那个静脉中,我希望我们能够在你的书中找到你最让你感到惊讶的地方。

真正让我惊讶的是关于自愿体育活动的研究。我知道我们所从事的体育活动能够对多巴胺和身体内的其他化学信息系统产生深远的影响,但我不知道有这么多研究表明事实正好相反:你的生理机能在一定程度上决定了你觉得最有价值和最有趣的体育活动的类型。

(Y)我们的生理机能部分地决定了你觉得最有价值和最有乐趣的体育活动的种类。

我很惊讶地看到所有证据证明它是一种双向系统,它在一定程度上可修改。

但最大的启示是我开始这本书的人,这是感知专业知识的想法。这本书的公开秘密是它对运动与体育自然之间的平衡仅为15个开放问题。And when I saw Jenny Finch pitch to Major League Baseball players, and 63 miles per hour flashed on the screen, I figured they should be hitting her pitches with no problem, but they weren’t, and I just couldn’t figure out why.

直截了当地说,答案出乎我的意料。但现在我看到这种解释到处都在发挥作用。

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